葛根粉大家都是知道的，它是一种天然的营养品，葛根粉具有解表退热、生津止渴、丰胸等作用，同时还可以有提升免疫力、活血通络、降血压、生津止渴、防治感冒作用。但葛根粉能性比较寒凉，低血压和低血糖者、脾胃虚弱者都不建议服用。那么葛根粉一周吃几次最好呢?如何正确食用葛根粉呢?下面百科网为大家介绍一下葛根的剂量和食用方法。
一、葛根粉一周吃多少合适
一般情况下来说，葛根粉一周吃3-5次就可以了。最好每天食用两次，连续服用一周，对于常见的上火症状就可以恢复了，清热解毒的效果非常好。另外，在吃葛根粉的时候要注意，葛根粉属于寒性物质，体内寒气较重的人最好不要服用，以免加重体内寒气，对身体健康不利。如果是热性体质的人，则可以长期服用，对身体健康也有很多好处。
二、如何正确食用葛根粉
葛根粉最常见的食用方法就是泡水冲服，每次取10~15克的葛根粉，早晚各一次用温开水调匀服用。葛根粉在食用的时候，还可以加入一些白糖或是蜂蜜调味，冲泡期间注意要不停搅拌，等到它变成透明状就可以食用了。
葛根粉也可以用小火慢慢的熬煮，不仅可以单独食用，还可以搭配木瓜粉一起食用。可以起到下奶的作用，而且木瓜蛋白醇对身体的效果也更好。但需要注意的是葛根粉属于寒性物质，不能吃太多，否则对身体健康没有好处，还会出现副作用。最好可以在医生的指导下服用，以免造成不良反应。
三、注意事项
吃葛根粉一般没有什么副作用。一般来说葛根粉的作用是滋阴以及调节身体的内分泌，而且葛根粉在晚上吃的话是比较好的。但是葛根粉最好是不要在空腹的时候吃，由于葛根粉是一种味甘性凉的食物，因此在空腹的时候吃葛根粉有可能会对人的肠胃不是很好。此外一些孕妇和低血糖的患者最好是不要吃过多的葛根粉，要谨慎食用。
