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葛根怎么吃效果最好葛根粉吃法大全

来源:葛根百科网作者:葛根百科网时间:2020-05-06 23:04:12
  葛根是生活中比较常见的一味中药,葛根富含人体所需的多种矿物质和微量元素,营养十分丰富,有着清热排毒、润肠通便等功效,葛根其中含...

  葛根是生活中比较常见的一味中药,葛根富含人体所需的多种矿物质和微量元素,营养十分丰富,有着清热排毒、润肠通便等功效,葛根其中含有的葛根异黄酮等物质具有清除体内过多的氧自由基,有利于美容养颜。但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好,葛根常被作为食物补充剂,葛根最简单的吃法是切片泡水,或者打成粉末冲服,功效不减还简单。下面就由葛根百科网为大家介绍下葛根怎么吃效果最好!

  1、葛根泡水

  可以将葛根洗干净然后切成薄片,每次用30克加水煮沸后就可以当作茶来饮用了,一次添加的葛根片可以冲泡2~3次,一天用一次。喝葛根茶的好处是能够清热解毒,如果是喝了酒的人和葛根茶还能够醒酒,有着解酒护肝的作用。

葛根怎么吃效果最好

  2、葛根粥

  想要吃葛根粥的朋友们,同样也要先把葛根磨成粉哦,然后把葛根粉喝米一起放入锅中熬煮,熬成粥即可食用,此方法有降三高的作用,所以建议患有高血压、高血脂、高血糖的朋友们平时适当吃一吃。

  3、熬葛粉羹

  将葛根磨成粉末,然后用凉开水适量调适葛粉,之后再用沸水进行冲泡,使得葛粉成为晶莹透明的状态。之后再加入自己喜欢的调料,就可以使用了。葛粉羹有着清热生津的功效,可治疗口舌溃疡、心烦发热等症状。

葛根怎么吃效果最好

  4、炖葛根汤

  将葛根洗净切片后,可以将其与排骨、鸡鸭等各种滋补的食材炖汤,按照正常的方法熬炖即可。吃的时候多喝汤,有助于营养心肌,有着发汗解毒的功效。

  上面就是葛根的一些简单的吃法,希望那些想要吃葛根来美容养颜或是调理身体的朋友们可以正确的掌握好它的用法喝用量,同时要提醒大家,在购买葛根粉的时候,一定要选择正规大型的药店,这样购买的葛根质量才会有所保障,服用后才会有好的效果。

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